Als jij recent bent overvallen door de griep, heb je vast ook vaak het advies gekregen: goed uitzieken hé?! Hier in Walcheren, is de helft van iedereen die werkt en van alle leerlingen ziek thuis. En jij, heb jij de griep ook al gehad of ben jij de dans ontsprongen?
Nou, ikke dus niet, samen met mijn jongste waren wij ziek. Ik merkte met deze griep dat ik écht de tijd nodig had om te herstellen en toen ik mijn werk, na een extra rustdag, weer had opgepakt, ging dat prima… voor 1 dag. De volgende dag voelde ik me zeker niet beter. Dus… zorgen voor extra warmte, vitamine C, honing, veel water drinken en af en toe een frisse neus. We hebben gestoomd en onze Biofeedbacks; de Ampcoil en SCIO, ‘laten runnen’. Om te zien wat ons lichaam nodig had, aan therapie, maar ook aan supplementen. Wat eruit kwam was onder andere de Life Force spray. Ja! Extra levenskracht, een perfectie ondersteuning bij ziekte en herstel. Het was niet in mijn flurry mind opgekomen. Al zie ik ‘m de laatste weken, vaak voorbij komen, in de webshop. Een slimme keuze om het lichaam optimaal te helpen herstellen en uit te zieken. Even terug naar dat uitzieken, wat betekent: lang genoeg rusten zodat je weer beter wordt.
Hoelang moet je uitzieken? Ik zocht het even op...
‘Griep is vervelend, maar gaat meestal vanzelf over. Na ongeveer 5-9 dagen is het virus weer uit je lichaam en kun je anderen ook niet meer besmetten. De koorts is vaak al wel na 3-5 dagen over. Wanneer je geen koorts meer hebt, wordt geadviseerd om nog 1-3 dagen rust te nemen. Het is dus verstandig dat je in ieder geval een week uitziekt.’ Een week! ‘Na die week kan het soms nog wel een paar weken duren voordat je je weer helemaal fit voelt. Klachten als vermoeidheid kunnen een half jaar of langer aanhouden als je je lichaam niet de kans neemt geheel te herstellen. Ook heb je dan een grotere kans om een bacteriële infectie op te lopen, zoals een longontsteking'. Goed uitzieken is dus echt heel belangrijk.
Ondertussen heb ik mijn best gedaan zo goed mogelijk uit te zieken en voel ik me gelukkig weer fit en vrolijk. Ik wens jou een goede gezondheid!
